Mióta így megháziasszonyosodtam egész rászoktam a piacozásra is…. tervezem egy cekker (..gurulós szatyor) beszerzését, mert az egyre sűrűbb cipekedéstől már a hajam égnek áll, de még nem találtam megfelelőt… nem véletlen, kissé vénlányos a dizájn:)
Elővigyázatosságból viszont gyorsan összedobtam egy villám reggelit, mert abból a fajtából való vagyok, aki ha éhes, rettentő agresszívvá, elviselhetetlenül türelmetlenné és hisztissé válik… pláne 20 kg szatyorral megrakva. Ilyenkor, mint egy viseltes zombi, kúszok fel a 4-re és áldom a sorsot, hogy a piac csak két sarokra van tőlünk…
Szeretem ezeket a palacsintákat, mert lehet édesen, sósan is készíteni, pikkpakk megvan, és annak ellenére, hogy nagyon laktató, alacsony a kalóriaértéke. A legjobb kombó:)
Hozzávalók:
1 egész tojás
1 tojás fehérje
1 tk útifű maghéj por
10 g kókuszliszt
5 g szójafehérje izolátum (vagy bármilyen más fehérje por)
fél vanília rúd kikaparva
édesítő pici só
Töltelékhez:
50 g laktózmentes túró (vagy sima)
5 g kókuszreszelék
pár csepp citromlé (kihagyható, de kicsit így pikánsabb)
édesítő
Tápanyag tartalma összesen:
Energia: 229 Kcal
F: 23 g
Ch: 5,5 g
Zs: 12, 4 g
